اجرای یک مسیر ۸ هفتهای کاهش استرس و اضطراب بر پایهی چارچوب و تمرینهای دورههای MBSR
تمرینهای مرحلهبهمرحلهی هفتگی + کاربرگهای کاربردی برای اجرا در زندگی روزمره
ساخت روتین شخصی برای مدیریت استرس، کنترل واکنشهای اضطرابی، و افزایش آرامش ذهن
انجام تمرینها به شکل منظم (هفتهبههفته) و پیشرفت قابلسنجش در طول دوره
دریافت آپدیتها و تکمیل شدن محتوای دوره در طول زمان (در بازه دسترسی یکساله)
دورهی کاهش استرس و اضطراب
6,490,000 تومان
مدرس دوره: حسین سیف
نوع محتوا: ویدیوهای ضبط شده با دسترسی نامحدود
تـاریخ انقضا: ارائهی تمرین عملی برای هر سرفصل؛ جهت پیادهسازی قطعی آموزشها
در این دوره می آموزید
اطلاعات دوره:
برای دسترسی راحتتر، محتوای هر دو دوره داخل یک کانال تلگرامی اختصاصی قرار میگیرد تا همهچیز یکجا و مرتب در دسترس شما باشد.
این برنامه ۸ هفتهای طراحی شده و آموزشها هفتهبههفته در اختیار شما قرار میگیرد (مطابق مسیر مشخص دوره).
پس از ثبتنام، حداقل ۱ سال دسترسی کامل به دورهها دارید و در این مدت آپدیتها و نسخههای جدید را هم دریافت میکنید.
هر هفته حدود ۲ تا ۳ ساعت ویدیو آموزشی به همراه کاربرگها و تمرینهای مرتبط دریافت میکنید؛ هفته بعد هم محتوای جدید طبق برنامه برای شما فعال میشود.
دورهی کاهش استرس و اضطراب
6,490,000 تومان