منتظر بمانید تا ویدیوی زیر بارگذاری شود، سپس آن را تماشا کنید
قیمت اصلی دوره: 990,000 هزار تومان
قیمت در حال حاضر: رایگان!
نحوه‌ی تدریس: کاملا مثال محور و کاربردی
مهلت استفاده از این پیشنهاد: فقط سه روز
شاید تا امروز مطالب و مقالات متعددی درباره‌ی استرس و اضطراب مطالعه کرده باشید؛
می‌دانید استرس چیست، اضطراب چیست، اما موقعی که ضربان قلبتان بالا می‌رود،
تنفس‌تان تند می‌شود، گلویتان می‌گیرد یا افکار منفی رهایتان نمی‌کنند،
هیچ ابزار عملی و مشخصی در اختیار ندارید که در همان لحظه حالتان را تغییر دهد.
وسط کلاس، سر کار، در مترو یا پشت میز مطالعه، ناگهان موج اضطراب می‌آید؛
بارها به خودتان گفته‌اید «آرام باش»، اما بدن‌تان به این پیام‌ها پاسخ نمی‌دهد؛
از آینده نگران هستید، از قضاوت دیگران می‌ترسید و از این‌که «هیچ‌وقت حالتان بهتر نشود» واهمه دارید.
این دورهی مدیریت استرس و اضطراب دقیقاً برای همین لحظه‌ها طراحی شده‌است؛ تا بتوانیم راه‌های کنترل استرس را یاد بگیریم .
در این دورهی رایگان مدیریت استرس و اضطراب، به جای تئوری‌های پیچیده،
یک مسیر عملی و قدم‌به‌قدم می‌گیرید تا:
استرس و اضطراب را از دید بدن، مغز و ذهن بفهمید؛
یاد بگیرید با چند تمرین روان‌تنی (سایکوسوماتیک) فشار در بدن را پایین بیاورید؛
با تمرینات تنفسی درست، در چند دقیقه ضربان قلب و آشفتگی ذهن را کم کنید؛
با تمرین‌های کوتاه ذهن آگاهی (مایندفولنس)، از فکرهای تکراری فاصله بگیرید؛
تکنیک‌هایی داشته باشید که بتوانید وسط روز، روی صندلی، با یک گوشی موبایل انجام‌شان بدهید؛
در نهایت یک مسیر عملی برای رهایی از استرس و اضطراب در اختیار داشته باشید که هر زمان خواستید، تکرارش کنید.
تمام این‌ها در قالب یک دورهی آموزشی‌‌ِ رایگان مدیریت استرس و اضطراب است که می‌توانید همین الان شروعش کنید.
در دورهی رایگان « استرس و اضطراب»، چکیده‌ی ۲۰۰۰ مقاله‌ی علمی + تجربه‌ها و آموخته‌های حسین سیف را یاد می‌گیرید تا از استرس و اضطراب رهایی پیدا کنید
این دوره حاصل سال‌ها تجربه و کار با بیش از ۲۰۰۰ نفر هست
تمرین‌هاش کاملاً قابل انجام و کاربردی هستند
زبان ساده، اجرای سریع، مناسب افراد پرمشغله
همین الان صدها نفر دارند از نتایجش استفاده می‌کنند
مدرس دوره: حسین سیف (مربی توسعه‌ی فردی علمی)
مناسب برای کسانی که:
به‌دنبال آرامش عصبی پایدار و اعصاب راحت‌تر هستند.
به‌دنبال افزایش درآمد از طریق بهره‌وری و کیفیت اجرای بالاترند.
می‌خواهند ذهنی سبک‌تر و روانی متعادل‌تر داشته باشند.
هدف‌شان ارتقای شغلی با تمرکز بالاتر و تصمیم‌گیری دقیق‌تر است.
برای موفقیت تحصیلی (درس، آزمون، ارائه، پایان‌نامه) برنامه دارند.
- می‌خواهند روابط اجتماعی بهتری داشته‌باشند
- می‌خواهند روابط عاطفی بهتری داشته‌باشند
شرکت کنندگان: شرکت کنندگان: 1,426 نفر
محل برگزاری: هر کجایی که شما دوست دارید (کامپیوتر، موبایل، مترو، اتوبوس، دانشگاه، اتوموبیل و …)
تحصیلات مدرس:
- کارشناسی از ایران
- کارشناسی ارشد اول از ایران
- کارشناسی ارشد دوم از انگلستان
- دوره‌های روانشناسی
- سایکوسوماتیک (روان تنی)
- سوپر ویژن اختلالات روان
- مایندفولنس (ذهن آگاهی)
- نوروساینس (علوم اعصاب)
- طرحواره درمانی
- تراپی احساس محور(EFT)
- شخصیت شناسی (DISK، MBTI، انیاگرام)
- توسعه‌ی فردی
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.